Alimentos para una piel perfecta

 

Una piel mas joven

Esta dieta incluye muchas frutas y verduras, además de mucha agua, lo cual te ayudará a perder peso de manera saludable y ya que se evitan el azúcar, el alcohol y los alimentos procesados, tu piel también se limpiará y lucirá radiante.

En cuanto a otras afirmaciones de propiedades saludables con esta dieta, existe evidencia preliminar de que una dieta baja en alimentos productores de ácido como proteínas animales (carne y queso, por ejemplo) y pan, y alta en frutas y verduras podría ayudar a prevenir cálculos renales, mantener los huesos y músculos fuertes.

Estos son los super alimentos alcalinos que puedes incluir en tu dieta.

-Champiñones

-Cítricos

-Dátiles

-Pasas

-Espinacas

-Toronja

-Tomates

-Aguacate

-Rábano negro

-Hierba de alfalfa, hierba de cebada, hierba de trigo

-Pepino

-Col rizada o kale

-Jícama

-Brócoli

-Orégano

-Ajo

-Jengibre

-Ejotes

-Endibia

-Col

-Apio

-Betabel

-Sandía

-Higos

-Plátanos maduros

También puedes cocinarlos ligeramente al vapor para una digestión más fácil y, en algunos casos, una liberación más fácil de su actividad antioxidante, tanto en frutas como en verduras.